Sôi bụng đã trở thành một vấn đề phổ biến khi gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Dù không gây nguy hiểm, nhưng đây là một vấn đề khá khó chịu và khiến người bệnh cảm thấy mất tự tin. Đối với trẻ em, sôi bụng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của chúng sau này. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những mẹo chữa sôi bụng tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả nhất.
Nội dung
Nhận Biết Triệu Chứng Về Hệ Tiêu Hóa
Sôi bụng đầy hơi xảy ra khi có sự sinh hơi trong ống tiêu hóa, dẫn đến kích thích nhu động ruột. Dưới đây là một số triệu chứng cho biết bạn đang bị sôi bụng đầy hơi hay không:
- Cảm giác bụng sôi, có âm thanh ồn ào kèm theo cảm giác mệt mỏi vì bị chướng bụng.
- Cảm thấy đau quặn bụng, chỉ cảm thấy thoải mái hơn sau khi đi vệ sinh. Thường xuyên bị đau bụng sau mỗi bữa ăn và mắc vệ sinh.
Hãy lắng nghe những dấu hiệu cảnh báo về hệ tiêu hóa của bạn
Các triệu chứng trên thường tự biến mất trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu điều này kéo dài và tiếng ồn tăng lên, điều này có thể cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Bạn nên theo dõi và đi khám sớm để được điều trị phù hợp.
Mẹo Chữa Sôi Bụng Đầy Hơi Tại Nhà
Để dứt điểm triệu chứng sôi bụng đầy hơi, bạn cần xác định nguyên nhân của sôi bụng để áp dụng cách chữa trị phù hợp. Dưới đây là những mẹo chữa sôi bụng được áp dụng phổ biến nhất.
4 Cách Chữa Sôi Bụng Không Do Bệnh Lý
Nếu sôi bụng không do bệnh lý, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu đơn giản có sẵn tại nhà thông qua các cách sau:
Mẹo chữa sôi bụng bằng nước gừng ấm
Thành phần enzyme có trong gừng sẽ làm phân hủy các protein trong thức ăn. Gừng được sử dụng để điều trị các triệu chứng về đường ruột rất hiệu quả như trị sôi bụng, đầy hơi, kích thích hoạt động của dạ dày.
Cách thực hiện: Lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch, giã lấy nước và pha với 150ml nước nóng, có thể thêm một chút mật ong rồi khuấy đều và sử dụng.
Mẹo chữa sôi bụng bằng lá tía tô
Lá tía tô trong Đông y có tính ấm, vị cay và thường được sử dụng để cải thiện vấn đề đường tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm. Cách sử dụng lá tía tô rất đơn giản.
Cách thực hiện: Rửa sạch khoảng 30gr lá tía tô, xay nhuyễn rồi lấy phần nước cốt để uống hoặc chưng cách thủy nước tía tô và uống đến khi hết triệu chứng sôi bụng.
Mẹo chữa sôi bụng bằng tỏi
Tỏi được xem là “vị thuốc nhỏ mà có võ” khi mang lại hiệu quả trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường ruột theo hướng dẫn sau.
Cách thực hiện: Bóc vỏ và rửa sạch những củ tỏi, xay hoặc giã nhỏ rồi pha với đường phèn và nước sôi. Uống 2 lần/ngày để thấy hiệu quả nhanh chóng.
Mẹo chữa sôi bụng bằng nước gạo rang
Nước gạo rang được biết đến với hiệu quả chữa tiêu chảy rất tốt. Bạn có thể sử dụng nước gạo rang để cải thiện triệu chứng sôi bụng bằng cách rang gạo đến khi có mùi thơm rồi pha với nước sôi và sử dụng như nước trà.
Nước gạo rang có tác dụng thanh nhiệt cơ thể và cung cấp dưỡng chất.
Cách Chữa Sôi Bụng Do Bệnh Lý
Nếu nguyên nhân sôi bụng là do bệnh lý, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tại các đơn vị y tế để được bác sĩ chuyên môn theo dõi và kê đơn thuốc phù hợp. Đặc biệt đối với trẻ em, không nên tự ý điều trị và sử dụng thuốc tại nhà mà cần đưa bé đến các bệnh viện để được bác sĩ theo dõi và điều trị.
Điều Kiện Để Tránh Sôi Bụng Tái Phát
Để tránh sôi bụng tái phát, mọi người cần duy trì các thói quen sinh hoạt và ăn uống khoa học như sau:
- Ăn chậm, nhai kỹ, không nằm ngay hoặc vận động mạnh sau khi ăn.
- Ngủ đủ giấc để giữ tinh thần thoải mái, cơ quan tiêu hóa có thời gian tái tạo để hoạt động hiệu quả hơn.
- Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe tốt, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
- Bổ sung nhiều chất xơ và vitamin từ rau xanh và hoa quả để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Hạn chế loại rau gây đầy hơi hoặc quả quá chua hoặc quá ngọt.
- Ăn thành nhiều bữa trong ngày để hạn chế bụng quá no hoặc quá đói, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và tránh sôi bụng.
- Hạn chế uống các loại nước có ga, bia rượu hoặc các thực phẩm có hàm lượng đường cao để tránh sôi bụng và đầy hơi.
- Bổ sung men vi sinh hằng ngày để duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa, ngay cả khi bạn không có triệu chứng sôi bụng.
Bài viết hi vọng sẽ gợi ý cho bạn cách chữa sôi bụng hiệu quả, giải tỏa các triệu chứng khó chịu, giữ tinh thần thoải mái và duy trì những thói quen lành mạnh để phòng ngừa các bệnh về đường ruột. Hãy ghé thăm fptskillking.edu.vn để biết thêm thông tin chi tiết.
Kim Ngân
