Hãy lắng nghe nhịp tim của bạn và cảm nhận sự sống đang đập mạnh bên trong ngực. Nhịp tim, một dấu hiệu sống của con người, có tầm quan trọng vô cùng đặc biệt. Vậy bạn đã hiểu rõ về chỉ số bpm là gì chưa? Đừng bỏ qua những kiến thức hữu ích dưới đây nhé!
Nội dung
1. Chỉ số bpm là gì?
Chỉ số bpm (beats per minute) hay còn được gọi là nhịp tim, thực chất chính là số nhịp đập của tim trong vòng một phút. Trong tình trạng khỏe mạnh, nhịp tim dao động từ 60 đến 90 nhịp/phút. Tuy nhiên, nhịp tim có thể tăng lên 100 nhịp/phút khi cơ thể vận động mạnh, lo lắng hoặc đang sử dụng một số loại thuốc đặc biệt. Nhịp tim càng gia tăng, áp lực cho tim càng tăng, suy tim có thể xảy ra.
Đáng chú ý, không có nhịp tim chuẩn cho mọi người vì tùy thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thể trạng hay giới tính, chỉ số bpm cũng sẽ khác nhau. Ví dụ, những người thường xuyên tập luyện và vận động viên có nhịp tim chỉ khoảng 40 đến 50 nhịp/phút.
2. Tình trạng rối loạn nhịp tim có đáng lo ngại không?
Rối loạn nhịp tim xảy ra khi nhịp tim của bạn nhanh hoặc chậm hơn bình thường, đôi khi thậm chí không thấy mạch. Tình trạng này thường xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày, như khi gặp căng thẳng, thức khuya, hút thuốc, vận động mạnh, rối loạn tâm lý, uống cà phê hoặc sử dụng một số chất kích thích.
Đáng lo ngại hơn, rối loạn nhịp tim có thể do các bệnh lý về tim gây ra như suy tim, thiếu máu cơ tim, các tình trạng hở van tim, hẹp van tim, trường hợp bị tim bẩm sinh, viêm cơ tim và nhiều nguyên nhân khác. Việc chú ý đến nhịp tim là cách cảnh báo bạn về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
3. Khi nào cần đi khám bệnh với tình trạng rối loạn nhịp tim?
Tình trạng rối loạn nhịp tim không nên bị coi thường, vì nếu không được chữa trị kịp thời, nó có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Mặc dù biểu hiện của bệnh tim mạch không luôn rõ ràng, nhưng nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, hãy nhanh chóng đi khám bệnh để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:
-
Nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm, kèm theo cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực, chóng mặt và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể gây choáng ngất.
-
Rối loạn nhịp tim, khó thở, đau ngực, cổ, tay hoặc lưng.
-
Nhịp tim bị rối loạn trong khi đang sử dụng một loại thuốc điều trị nào đó.
-
Tình trạng nhịp tim bị rối loạn kèm theo các triệu chứng khác như sụt cân, mệt mỏi kéo dài, đau đầu và vã mồ hôi.
4. Có thể điều chỉnh nhịp tim hay không?
Để khôi phục lại nhịp tim chuẩn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tim mạch và tuân thủ tuyệt đối những chỉ định của họ. Có một số nguyên tắc chung để điều trị rối loạn nhịp tim và lấy lại chỉ số bpm chuẩn:
-
Loại bỏ nguyên nhân gây ra rối loạn nhịp tim, bao gồm thuốc và chất kích thích.
-
Điều trị hiệu quả các bệnh lý nền, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh cường giáp,…
-
Sử dụng thuốc chống loạn nhịp tim theo chỉ định của bác sĩ.
-
Thực hiện ấn và xoa xoang động mạch cảnh, hoặc có thể ấn nhãn cầu của người bệnh khi cần thiết.
-
Khi điều trị bằng thuốc không hiệu quả, bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp can thiệp khác như đặt máy tạo nhịp, sốc điện tim và thậm chí phẫu thuật tim.
Ngoài ra, hãy lưu ý những điều sau để tự điều chỉnh nhịp tim:
-
Thay đổi lối sống và loại bỏ thói quen không tốt cho tim mạch như uống rượu và hút thuốc lá. Khi bạn thực hiện tốt điều này, chỉ số bpm của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
-
Áp dụng một chế độ ăn lành mạnh và khoa học, bổ sung rau xanh và cá, hạn chế mỡ động vật.
-
Tăng cường vận động và rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục hợp lý với cơ thể.
-
Cân bằng công việc để giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe.
-
Tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ nếu được chỉ định điều trị.
Hãy kiểm tra chỉ số bpm thường xuyên và nhanh chóng đi khám bệnh nếu có bất thường về sức khỏe tim mạch. Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, một trong những cơ sở y tế hàng đầu miền Bắc, đảm bảo chất lượng dịch vụ hoàn hảo với đội ngũ chuyên gia tim mạch có kinh nghiệm. MEDLATEC sở hữu cơ sở vật chất hiện đại và hệ thống máy móc tiên tiến để đảm bảo chính xác và nhanh nhạy trong quá trình xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh.
Vì vậy, hãy hoàn toàn yên tâm khi chọn Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn. Liên hệ số 1900 56 56 56 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám sớm.
