Một trong những vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ là thao túng tinh thần. Hành vi thao túng tinh thần bao gồm việc sử dụng các kỹ thuật tâm lý và khai thác cảm xúc để ảnh hưởng và kiểm soát người khác. Mục tiêu cuối cùng của người thao túng là có quyền lực và kiểm soát trên người khác để đạt được những gì họ muốn. Người bị thao túng thường biết những điểm yếu của bạn và sẽ sử dụng chúng để chống lại bạn.
Việc nhận biết hành vi thao túng trong mối quan hệ của chúng ta có thể khó khăn, nhưng nó có thể gây hại lớn đến mối quan hệ và tự tin của bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết dấu hiệu của thao túng tinh thần và cách đối phó với hành vi thao túng trong mối quan hệ.
Dấu Hiệu Thao Tác Tinh Thần Trong Một Mối Quan Hệ
Nếu một người liên tục khiến bạn cảm thấy mệt mỏi tinh thần, lo lắng, sợ hãi hoặc nghi ngờ về nhu cầu, suy nghĩ và cảm xúc của bản thân, thì có thể bạn đang phải đối mặt với tình trạng bị thao túng tinh thần. Hãy lắng nghe giọng nội tâm để nhận biết điều gì đang thực sự diễn ra.
Hành vi thao túng tinh thần có thể bao gồm một vài hoặc tất cả những kỹ thuật dưới đây:
- Thao túng tâm lý. Gaslighting: Một người thao túng tâm lý nói dối bạn, đổ lỗi cho bạn về mọi thứ, và xem nhẹ cảm xúc của bạn.
- Hành vi hung hăng thụ động. Passive-aggressive behavior: Ngược lại với giao tiếp trực tiếp, một người hung hăng thụ động không thể hiện cảm xúc thật của họ.
- Nói dối và đổ lỗi. Lying and blaming: Một người thao túng tinh thần rất hay né tránh chịu trách nhiệm cho hành vi của mình.
- Dọa nạt và ép buộc. Threats and coerciveness: Một người ép buộc bạn để khiến bạn làm một điều gì đó.
- Ngừng quan tâm và có thái độ từ chối. Withdrawal and withholding: Một dấu hiệu khác của thao túng tinh thần là nửa kia “rụt mình” khỏi bạn.
- Cô lập. Isolation: Một người muốn kiểm soát bạn có thể cố cắt đứt liên hệ của bạ
