Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên hàng tháng, cho thấy cơ thể của phụ nữ đã sẵn sàng cho việc thụ tinh và mang thai. Nhưng tại sao lại có những cơn đau bụng khó chịu đi kèm?
Nội dung
1. Đau bụng kinh dữ dội do nguyên nhân nào?
Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra theo quá trình sau:
- Đầu chu kỳ, lớp niêm mạc tử cung sẽ được làm dày bởi các mô máu để chuẩn bị sẵn cho trứng thụ tinh và phát triển thành thai.
- Đến cuối chu kỳ, nếu không có phôi thai hình thành, lớp niêm mạc này sẽ tự bong ra và đẩy ra ngoài, gọi là kinh nguyệt.
Hầu hết phụ nữ trước hoặc trong ngày hành kinh đều bị đau bụng. Cơn đau kéo dài từ 2-3 ngày, đau nhất vào ngày hành kinh đầu tiên. Cơn đau này thường gây căng tức và khó chịu vùng bụng dưới, có thể lan đến lưng, đùi,… Đau xảy ra do tử cung co bóp để đẩy lớp niêm mạc tử cung đã bong ra ra ngoài.
Hầu hết mọi người chỉ bị đau bụng kinh âm ỉ, không quá nghiêm trọng trong một vài ngày. Tuy nhiên, có một số người bị đau bụng kinh dữ dội, đau quằn quại không thể làm việc hay sinh hoạt bình thường.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do:
- Co thắt tử cung quá mạnh: Mức độ co thắt tử cung ở mỗi người là khác nhau, cơn co thắt mạnh sẽ gây đau bụng nghiêm trọng hơn.
- Cổ tử cung hẹp: Người có cổ tử cung hẹp khiến máu kinh khó được đẩy ra ngoài, tử cung cần co bóp mạnh hơn gây đau nhiều hơn.
- Di truyền: Nếu mẹ bị đau bụng kinh dữ dội, có khả năng con cũng sẽ bị đau tương tự khi đến ngày hành kinh.
- Dị tật bẩm sinh ở tử cung: như dị tật ngả trước, ngả sau tử cung,…
- Ảnh hưởng của việc đặt vòng tránh thai.
- Sức khỏe yếu, lao động quá sức hoặc vận động quá mạnh trong ngày hành kinh.
- Bệnh phụ khoa như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang cơ tử cung,…
- Thay đổi nội tiết tố: tăng cao bất thường hormone progesterone và prostaglandin trong máu gây tác động khiến tử cung co bóp dữ dội hơn.
- Chế độ ăn uống kém khoa học trong ngày hành kinh như ăn đồ lạnh, đồ cay nóng, không giữ ấm cơ thể và vùng bụng tốt,…
Với những nguyên nhân không phải do bệnh lý, chứng đau bụng kinh dữ dội có thể được khắc phục khá dễ dàng. Tuy nhiên, nếu do bệnh lý, sẽ cần điều trị để kiểm soát bệnh và cải thiện cơn đau mỗi khi đến kỳ hành kinh.
2. Cần làm gì để giảm đau bụng kinh dữ dội?
Khi bị đau bụng kinh dữ dội, có một số cách đơn giản sau sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn:
2.1. Chườm ấm bụng
Giữ ấm vùng bụng bằng cách uống nước ấm, dùng túi giữ nhiệt hoặc chườm bằng chai nước ấm nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm giảm đau bụng kinh. Áp dụng cách này khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt và trong suốt những ngày hành kinh, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
2.2. Massage bụng
Khi bị đau bụng kinh, vùng bụng dưới căng tức khó chịu, hãy đặt tay lên bụng dưới và tiến hành massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Việc này giúp giảm co thắt tử cung đột ngột, do đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả.
2.3. Vệ sinh sạch sẽ vùng kín
Trong những ngày hành kinh, hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm cùng với dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Tránh quan hệ tình dục hoặc tắm nước lạnh trong những ngày này, nếu không cơn đau bụng kinh sẽ dữ dội và kéo dài hơn.
2.4. Tránh làm việc nặng hoặc vận động quá mạnh
Trong những ngày hành kinh, nên nghỉ ngơi nhiều để tránh co thắt tử cung quá mức, khi đó đau bụng kinh dữ dội cũng được cải thiện. Ngoài ra, tránh chơi các môn thể thao vận động quá mạnh như chạy nhảy, đạp xe, leo núi,…
2.5. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn nếu bụng quá no hoặc quá đói. Nên bổ sung vitamin, khoáng chất và thực phẩm giàu canxi như cá, rau xanh, trái cây,… Thức ăn cay nóng không tốt trong khoảng thời gian này.
2.6. Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu các biện pháp trên không giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, dùng thuốc giảm đau là biện pháp cuối cùng để cải thiện cơn đau bụng kinh dữ dội. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc giảm đau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết trong ngày hành kinh.
Đau bụng kinh dữ dội có thể liên quan đến những bệnh lý nguy hiểm và không thể cải thiện bằng biện pháp thông thường. Trong trường hợp này, nên đi khám bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân và có phương pháp can thiệp sớm. Cần điều trị bệnh lý nguyên nhân để cải thiện cơn đau bụng kinh và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Ngoài ra, để tăng cường lưu thông khí huyết và tăng sức chịu đựng, chị em phụ nữ nên chú ý tập luyện thể thao, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Khi đó, đến kỳ kinh nguyệt, cơn đau bụng kinh sẽ không còn trở nên đáng sợ nữa, bạn có thể sinh hoạt và có cuộc sống bình thường.
Nếu cần tư vấn thêm, hãy liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ từ các chuyên gia.
Click vào đây để tham khảo thêm thông tin về các vấn đề liên quan tại fptskillking.edu.vn
