Nước dừa, với hương vị ngọt ngào và cảm giác mát lạnh, đã trở thành một món đồ uống ưa thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng uống nước dừa không đúng cách, kết hợp với những thực phẩm kiêng kỵ có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng FptSkillKing tìm hiểu ngay những điều cần lưu ý khi uống nước dừa để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Nước Dừa Kỵ Gì?
Chocolate
Protein và canxi trong nước dừa kết hợp với oxalat có trong chocolate sẽ tạo ra canxi oxalat không hòa tan. Chất này tích tụ trong cơ thể có thể gây ra bệnh sỏi thận, suy thận hay ngộ độc. Ngoài chocolate, oxalat còn có trong ca cao, cà phê, trà… Do đó, bạn nên tránh kết hợp những loại thực phẩm này với nước dừa.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa nước dừa và chocolate còn làm cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể, gây rụng tóc, tiêu chảy và đau bụng.
Đá Lạnh
Cho đá lạnh vào ly nước dừa để tạo cảm giác mát lạnh thậm chí có thể gây hại khôn lường cho cơ thể. Nước dừa có tính hàn, và đá lạnh càng có tính hàn hơn. Khi dùng chung với nhau, sẽ khiến cơ thể bị hàn, đặc biệt là khi không có thực phẩm tính nhiệt trung hòa lại.
Kết quả là bạn có thể gặp các triệu chứng như ớn lạnh, khó tiêu, đau bụng, đầy bụng, sốt nhẹ và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Thuốc
Khi uống thuốc, một số người thường kết hợp với nước dừa để giảm vị đắng của thuốc và dễ uống hơn. Tuy nhiên, thói quen này lại có thể gây hại cho sức khỏe. Nước dừa sẽ tạo ra một màng bám quanh viên thuốc, các chất khoáng trong nước dừa như magie, canxi cũng sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc và có thể tương tác với thành phần của thuốc. Vì vậy, người bệnh sẽ lâu khỏi hơn hoặc gặp những tác dụng phụ không mong muốn.
Hải Sản
Tương tự như đá lạnh, hải sản cũng có tính hàn. Khi kết hợp với nước dừa, người uống có thể gặp khó tiêu, ớn lạnh và đau bụng. Đặc biệt, những trường hợp sau đây không nên kết hợp hải sản với nước dừa:
- Người đang bị cảm lạnh
- Người vừa ốm dậy
- Người bị huyết áp thấp
- Người bị thấp khớp
- Người bị suy nhược cơ thể
- Người bụng yếu
Sữa
Nước dừa không phù hợp khi kết hợp với sữa. Nước dừa có tính axit, và khi kết hợp với protein trong sữa có thể gây ra tình trạng khó tiêu và không tốt cho hệ tiêu hóa.
Đối Tượng Không Nên Uống Nước Dừa
-
Người bị bệnh tiểu đường thai kỳ: Thai phụ mắc bệnh này không nên uống nước dừa. Người bị bệnh tiểu đường bình thường vẫn có thể uống nước dừa nhưng không nên uống quá nhiều, nên ưu tiên uống dừa già thay vì dừa non, không nên pha thêm đường hay uống dừa lon có chất tạo ngọt và không nên ăn cùi dừa có nhiều chất béo bão hòa.
-
Người bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa: Nước dừa, đặc biệt là dừa non, có tính hàn, không tốt cho người bụng yếu hay đang mắc các bệnh đường ruột.
-
Người bị bệnh huyết áp thấp: Nước dừa bổ sung lượng kali cho cơ thể, làm tăng thải ion natri ra ngoài qua hệ tiết niệu, dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Do đó, thức uống này có thể gây giảm huyết áp đột ngột, nguy hiểm đối với người mắc huyết áp thấp.
-
Người bị bệnh thận: Nước dừa chứa lượng kali khá cao, khiến tăng kali máu và gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân thận. Đặc biệt, ở bệnh nhân suy thận, nếu lượng kali máu tăng cao có thể gây nôn, yếu cơ, liệt cơ, đánh trống ngực, chuột rút, ngừng tim…
-
Vận động viên: Nước dừa không cung cấp đủ carbohydrate để tạo ra năng lượng và lượng natri cũng không cao. Do đó, nước dừa không phù hợp cho người tập thể thao với cường độ cao. Ngoài ra, nước dừa có thể gây tăng kali máu, gây choáng váng, suy nhược và mất ý thức.
-
Thai phụ 3 tháng đầu: Uống nước dừa trong thời kỳ này dễ gây ra tình trạng sinh non.
-
Người bị phù ứ nước, thấp khớp, trĩ, mệt tim do lạnh cũng không nên uống nước dừa do tính hàn của nó.
Lưu Ý Khi Uống Nước Dừa
-
Không nên uống nước dừa sau khi về nhà từ ngoài trời để tránh bị trúng gió với các triệu chứng như ớn lạnh, đầy bụng, sốt…
-
Sau khi làm việc nặng, vận động mạnh, tập thể dục, mất sức, không nên uống nước dừa để tránh tay chân yếu rũ, giảm phản xạ và sức dẻo dai. Nếu vẫn muốn uống, nên nghỉ ngơi để cơ thể hết mệt rồi uống từ từ, không uống dồn dập một lượng lớn.
-
Không nên uống nước dừa vào buổi tối muộn sau một ngày dài mệt mỏi. Lúc này, cơ thể không còn tràn đầy sức sống như ban ngày, nếu uống nước dừa có tính hàn sẽ dễ bị lạnh, cảm nhiễm, đuối sức, đầy bụng, tay chân rã rời…
-
Nên uống nước dừa vào buổi trưa hoặc sáng.
-
Không nên uống nước dừa khi quá no hoặc quá đói.
-
Chỉ nên uống tối đa 1 quả dừa/ngày. Uống quá nhiều có thể gây tụt huyết áp, béo phì và gây áp lực cho thận.
-
Sau khi uống nước dừa, không nên ăn hay uống các thực phẩm có nhiều đường để tránh lượng đường tăng cao.
-
Không nên pha thêm gì vào nước dừa, chỉ nên uống dừa nguyên chất.
Hy vọng, qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về những điều cần lưu ý khi uống nước dừa để bảo vệ sức khỏe. Đừng quên ghé thăm fptskillking.edu.vn để tìm hiểu thêm kiến thức bổ ích trong lĩnh vực SEO.
