Mụn bọc, mụn viêm thường gây khó chịu, đau đớn và xuất hiện ở nhiều vùng trên da như mặt, lưng, ngực, vai,… Bạn đang tìm kiếm cách trị mụn bọc tại nhà an toàn và hiệu quả? Bài viết này sẽ chia sẻ hơn 20 phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp bạn xử lý tình trạng mụn bọc.
Nội dung
- 1 Tại sao mụn bọc lại xuất hiện?
- 2 Có nên tự trị mụn bọc tại nhà?
- 3 Hướng dẫn cách trị mụn bọc tại nhà hiệu quả và đơn giản
- 3.1 1. Vệ sinh da, giữ da luôn sạch sẽ
- 3.2 2. Chườm đá lên khu vực bị mụn bọc
- 3.3 3. Sử dụng các thuốc bôi ngoài da
- 3.4 4. Uống bổ sung dầu cá
- 3.5 5. Uống bổ sung kẽm
- 3.6 6. Giấm táo
- 3.7 7. Mặt nạ từ mật ong và quế
- 3.8 8. Dầu cây tràm trà
- 3.9 9. Trà xanh
- 3.10 10. Nha đam
- 3.11 11. Lá tía tô
- 3.12 12. Tinh dầu oliu
- 3.13 13. Cà chua
- 3.14 14. Lá bạc hà
- 3.15 15. Rau diếp cá
- 3.16 16. Khoai tây
- 3.17 17. Tẩy tế bào chết thường xuyên
- 3.18 18. Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
- 3.19 19. Giảm sử dụng sữa và các thực phẩm từ sữa
- 3.20 20. Giảm căng thẳng lo âu
- 3.21 21. Tập thể dục thường xuyên
- 4 Những điều cần lưu ý khi lựa chọn trị mụn bọc tại nhà
- 5 Hướng dẫn chăm sóc da mặt sau khi tự trị mụn bọc tại nhà
- 6 Khi nào cần gặp bác sĩ?
Tại sao mụn bọc lại xuất hiện?
Mụn bọc là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn trên da, gây ra tình trạng viêm nhiễm và mụn dạng nang nốt. Nguyên nhân gây tắc lỗ chân lông và xuất hiện mụn bọc có thể do mồ hôi, bụi bẩn, tế bào da chết, dầu thừa, mỹ phẩm và vi khuẩn.
Có nên tự trị mụn bọc tại nhà?
Trị mụn bọc tại nhà chỉ nên áp dụng cho các trường hợp mụn nhẹ. Trong trường hợp xuất hiện mụn bọc, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da để được khám, tìm hiểu nguyên nhân và nhận phác đồ điều trị phù hợp. Việc đến bác sĩ sẽ giúp tránh nhiễm trùng và nguy cơ để lại sẹo không mong muốn.
Hướng dẫn cách trị mụn bọc tại nhà hiệu quả và đơn giản
1. Vệ sinh da, giữ da luôn sạch sẽ
Rửa sạch da 2 lần/ngày bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Sau khi rửa mặt, hạn chế tay tiếp xúc với mặt và vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với da như điện thoại di động, bao gối, ga trải giường, khăn lau mặt.
2. Chườm đá lên khu vực bị mụn bọc
Chườm đá lên vùng da bị mụn bọc trong khoảng 15 phút để giảm đau và sưng. Cách này có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
3. Sử dụng các thuốc bôi ngoài da
- Retinoids: Sản phẩm chứa hợp chất hóa học là dẫn xuất của vitamin A giúp kích thích tái tạo tế bào da, giảm viêm, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
- Benzoyl peroxide (BPO): Có tác dụng diệt khuẩn và giảm vi khuẩn trên da.
- Acid salicylic (BHA): Là thành phần chính trong nhiều sản phẩm trị mụn, giúp làm sạch da từ sâu bên trong.
- Alpha Hydroxy Acids (AHAs): Loại bỏ tế bào chết, kích thích sản sinh tế bào mới và ngăn mụn tái phát.
4. Uống bổ sung dầu cá
Bổ sung dầu cá Omega-3 giúp giảm viêm và tăng cường chất chống viêm trong cơ thể. Hàm lượng EPA và DHA trong dầu cá giúp kiểm soát tiết dầu và duy trì độ ẩm, hạn chế nổi mụn.
5. Uống bổ sung kẽm
Kẽm là một chất quan trọng cho cơ thể, giúp điều trị mụn trứng cá. Bạn nên bổ sung kẽm qua đường uống với liều lượng từ 30 – 45 mg kẽm/ngày.
6. Giấm táo
Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ, giúp làm khô lớp dầu thừa trên da và tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn, nấm, virus. Đặc biệt, axit lactic trong giấm táo giúp hạn chế vết thâm do mụn.
7. Mặt nạ từ mật ong và quế
Mật ong và quế chứa chất chống oxy hóa, chống viêm và giảm mụn bọc. Mật ong còn có khả năng kháng khuẩn cao.
8. Dầu cây tràm trà
Tinh dầu cây tràm trà có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm trên da. Tuy nhiên, cần lưu ý về tác dụng phụ như khô da, châm chích da.
9. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất polyphenol catechin giúp chống viêm và bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng giảm tiết bã nhờn và ức chế sự tăng trưởng vi khuẩn trên da.
10. Nha đam
Nha đam chứa nhiều chất chống viêm giúp giảm đau, sưng và làm lành vết thương. Gel nha đam còn có axit aloin giúp giảm sắc tố trên da và cải thiện vết thâm mụn.
11. Lá tía tô
Lá tía tô có tác dụng tiêu viêm, kháng viêm và làm lành các tổn thương trên da do mụn bọc gây ra.
12. Tinh dầu oliu
Tinh dầu oliu chứa nhiều vitamin E và axit oleic giúp làm dịu chứng viêm mạn tính và làm sạch lỗ chân lông.
13. Cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa lycopene, giúp phục hồi da.
14. Lá bạc hà
Bạc hà có axit salicylic cao giúp kháng khuẩn, kháng viêm và giảm mụn. Bạc hà còn chứa vitamin A, giúp sáng da và giảm thâm mụn.
15. Rau diếp cá
Rau diếp cá có hoạt chất tự nhiên kháng khuẩn và chống viêm mạnh, không gây kích ứng da.
16. Khoai tây
Khoai tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C.
17. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ dầu thừa và tế bào chết, ngăn tắc nghẽn lỗ chân lông và mang lại làn da mịn màng hơn.
18. Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Hạn chế thức ăn nhiều đường và chất béo, ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như hạt, đậu, rau củ, trái cây để điều trị mụn bọc và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.
19. Giảm sử dụng sữa và các thực phẩm từ sữa
Sữa và các thực phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng ưa thích của vi khuẩn gây mụn, hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này.
20. Giảm căng thẳng lo âu
Căng thẳng là nguyên nhân gây nổi mụn và làm mụn bọc trở nên nghiêm trọng hơn. Thư giãn, giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp giảm mụn bọc đáng kể.
21. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày giúp lưu thông máu, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, giảm căng thẳng và hạn chế nổi mụn bọc.
Những điều cần lưu ý khi lựa chọn trị mụn bọc tại nhà
- Rửa mặt 2 lần/ngày bằng nước sạch và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Không tự ý cạy, nặn hoặc tác động mụn bọc.
- Tránh ánh nắng mặt trực tiếp.
- Thử các cách trị mụn trên vùng da khác trước khi áp dụng lên vùng mụn bọc.
- Nếu có dấu hiệu bất thường trên da trong quá trình tự trị mụn bọc, hãy dừng lại và đến gặp bác sĩ chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da.
Hướng dẫn chăm sóc da mặt sau khi tự trị mụn bọc tại nhà
Sau khi tự trị mụn bọc tại nhà, bạn cần chăm sóc da mặt để không bị tái phát mụn:
- Tránh chạm vào mặt.
- Chọn mỹ phẩm phù hợp với da mụn khi rửa mặt, dưỡng ẩm và trang điểm.
- Không tác động hoặc nặn mụn bọc.
- Giữ chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn đường và sữa.
- Không hút thuốc lá.
- Rửa mặt và dưỡng ẩm 2 lần/ngày, không chà mạnh.
- Thường xuyên tập thể dục.
- Tẩy trang sạch mặt khi trang điểm.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da nếu:
- Mụn bọc nghiêm trọng.
- Mụn bọc kéo dài dai dẳng.
- Có dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, mụn mủ dày đặc, mẩn đỏ quanh mụn.
- Mụn nang chiếm diện tích da lớn.
Hiện có rất nhiều phương pháp điều trị mụn bọc bao gồm thuốc theo toa, các thủ thuật y tế và cách khắc phục tại nhà. Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, BVĐK Tâm Anh TP.HCM có đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác sĩ chuyên môn cao và trang bị máy móc hiện đại để mang lại chất lượng điều trị tốt nhất cho bạn.
Câu hỏi liên quan:
- Chữa trị mụn bọc nặng ở đâu tốt?
Người bệnh nên đến các cơ sở y tế có chuyên khoa Da liễu uy tín để được tư vấn và nhận phác đồ điều trị phù hợp. - Mụn bọc sau khi điều trị có tái phát không?
Có thể, mụn bọc có thể tái phát. Việc thực hiện chế độ chăm sóc da đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tái phát mụn. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da để tìm hiểu kỹ hơn về điều trị mụn bọc và nhận lời khuyên phù hợp với tình trạng da của bạn.
Đọc thêm: Cách Trị Mụn Bọc Hiệu Quả Với 7 Phương Pháp An Toàn
Hi vọng với những phương pháp trên, bạn sẽ có thể tự trị và lấy lại làn da mịn màng từ nhẹ đến trung bình.