Bạn có biết rằng nhịn tiểu quá lâu có thể gây ra những rủi ro cho sức khỏe của bạn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao không nên nhịn tiểu lâu và những hậu quả có thể xảy ra nếu bạn không giải quyết vấn đề này kịp thời. Hãy cùng khám phá nhé!
Nội dung
Chống lại cơ chế tự nhiên của cơ thể
Đi tiểu là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Khi bạn nhịn tiểu quá lâu, bạn đang chống lại cơ chế tự nhiên này. Các dấu hiệu buồn tiểu sẽ ngày càng gia tăng và cơ thể sẽ không thể chịu đựng được lâu hơn. Hơn nữa, nhịn tiểu cũng làm cho các chất thải lắng đọng trong cơ thể không được đào thải ra ngoài.
Khiến cơ thể khó chịu
Một bàng quang khỏe mạnh có thể chứa từ 1,5 đến 2 cốc nước. Mọi người thường đi tiểu cách nhau 3-4 giờ. Nếu bạn nhịn tiểu quá lâu, cơ thể sẽ cảm thấy rất khó chịu. Điều này tùy thuộc vào cơ địa và yếu tố khác nhau nhưng nó có thể gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng.
Nguy cơ nhiễm trùng tiểu
Việc nhịn tiểu quá lâu có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Nước tiểu lắng đọng trong bàng quang là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, từ đó dễ dàng xâm nhập vào các cơ quan trong đường tiết niệu và gây nhiễm trùng.
Nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịn tiểu thường xuyên có thể làm yếu đi cơ sàn chậu và dẫn đến chứng tiểu không kiểm soát. Điều này có thể xảy ra khi di chuyển, ho, cười hoặc hắt hơi. Vì vậy, hãy tránh nhịn tiểu quá lâu để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Ảnh hưởng tới thận, bàng quang
Nguy cơ từ việc nhịn tiểu lâu có thể dẫn tới sỏi thận, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh về thận. Nước tiểu lắng đọng có thể tạo nên các tinh thể giống như sỏi, gây ra những vấn đề về sức khỏe.
Ngoài ra, nước tiểu giữ trong bàng quang quá lâu cũng có thể tràn từ ngược lên thận, gây ra nhiễm trùng thận – một tình trạng rất nguy hiểm. Điều này còn có thể dẫn đến việc vỡ bàng quang và cần phải thực hiện phẫu thuật khẩn cấp.
Khi bạn có cảm giác muốn đi tiểu, hãy đi ngay khi có thể. Nếu không thể vào nhà vệ sinh ngay lập tức, hãy thử các phương pháp giúp bạn quên đi cảm giác muốn đi tiểu như trò chuyện với người bên cạnh, nghe nhạc hoặc tiếp tục ngồi tại chỗ và đọc sách.
Hãy tạo điều kiện ấm áp cho cơ thể vì lạnh có thể thúc đẩy cảm giác đi tiểu. Đừng bỏ qua những dấu hiệu này, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn tốt hơn và luôn lắng nghe cơ thể.
Bảo Bảo (Theo Health Shots)
Đọc thêm: fptskillking.edu.vn
